Kickboxen Bergisch Gladbach bietet auf der Kalkstrasse 41 die Kampfsportschule Best Gym an.
Kickboxen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, fit zu werden und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Hier sind einige Gründe, warum Kickboxen zur Fitness beiträgt:
Kardiovaskuläre Fitness: Kickboxen ist eine hochintensive Sportart, die das Herz-Kreislauf-System beansprucht. Es steigert die Herzfrequenz und fördert die Ausdauer.
Kalorienverbrennung: Durch das intensive Training werden viele Kalorien verbrannt, was beim Abnehmen und der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann.
Ganzkörpertraining: Kickboxen nutzt den gesamten Körper, einschließlich Arme, Beine, Rumpf und Kernmuskulatur. Dadurch werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt und entwickelt.
Kraft und Ausdauer: Während des Trainings werden Wiederholungen von Schlägen, Tritten und Bewegungen durchgeführt, was zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer führt.
Flexibilität und Koordination: Die verschiedenen Techniken im Kickboxen erfordern Bewegungen, die die Flexibilität und Koordination verbessern.
Stressabbau: Kickboxen bietet eine Möglichkeit, Stress abzubauen und Spannungen abzubauen. Das intensive Training kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen.
Selbstvertrauen: Fortschritte im Kickboxen und das Erlernen neuer Techniken können das Selbstvertrauen steigern und das Selbstwertgefühl stärken.
Spaß und Motivation: Die Vielfalt der Übungen und die Möglichkeit, in Klassen oder mit einem Partner zu trainieren, können die Motivation steigern und das Training unterhaltsam machen.
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