Es gibt Menschen, die nehmen das Leben meist entspannt und so, wie es eben gerade kommt. Und dann gibt es Typ-A-Persönlichkeiten. An diesen Anzeichen erkennst du, dass zu Letzteren gehörst.
Gehörst du zu den Menschen, die meistens in den Tag hineinleben und alles, was ihnen so begegnet, genau so nehmen, wie es kommt? Die auch bei Stress und unvorhergesehenen Ereignissen locker und entspannt bleiben, weil sie wissen, dass sie ohnehin nicht alles unter Kontrolle haben? Nein? Ich auch nicht.
Gemäß der Theorie der Typ-A- und Typ-B-Persönlichkeitstheorien gehören solche Laissez-faire-Menschen zum Typ B. Entwickelt haben diese Theorie die US-amerikanischen Ärzte Meyer Friedman und R. H. Rosenman in den 1950er-Jahren, nachdem es Vermutungen über Herzerkrankungen und Persönlichkeitseigenschaften gab.
Demnach gibt es neben den lockeren Typ-B-Persönlichkeiten auch die Typ-A-Persönlichkeit, die, sagen wir mal, etwas weniger entspannt ist. Typ-A-Personen setzen sich selbst und andere oft stark unter Druck, haben hohe Erwartungen, sind ehrgeizig und schneller gestresst. Auch wenn die Theorie dieser beiden Persönlichkeitstypen heute nicht ganz unkritisch gesehen wird, kann sie womöglich doch helfen, uns selbst einzuordnen – und basierend darauf zu schauen, in welchen Bereichen wir uns entweder ein wenig entspannen dürfen oder vielleicht etwas Motivation vertragen können. In meinem Fall definitiv Ersteres.
Du erkennst dich auch in der Typ-A-Persönlichkeit wieder? Dann könntest du laut “Psychology Today” diese Eigenschaften und Gewohnheiten haben.
An diesen Merkmalen erkennst du eine Typ-A-Persönlichkeit
Teaser Artikel paco linklist Raus aus dem Stress
1. Du bist sehr ungeduldig
Bei dir muss alles absolut sofort passieren, und du hast permanent das Gefühl, unter Zeitdruck zu stehen? Ein typisches Merkmal für eine Typ-A-Persönlichkeit. Einerseits hat das natürlich Vorteile, du versäumst vermutlich selten eine Deadline und bist in der Regel ziemlich pünktlich. Andererseits setzt du dich selbst mit deinen hohen Erwartungen häufig unter Stress – und dein Umfeld vermutlich auch.
2. Du kannst dich nicht entspannen, bevor alles erledigt ist
Es gibt zwei Arten von Menschen: solche, die das dreckige Geschirr in der Spüle gar nicht wahrnehmen und wunderbar wenige Meter weiter entspannt einen Film gucken können. Und solche, die nicht einen tiefen Atemzug nehmen können, bis das Geschirr sauber und ordentlich an seinen Platz geräumt ist. Du ahnst es vermutlich schon: Typ-A-Persönlichkeiten gehören zum zweiten Schlag Mensch. Prokrastinieren ist dir völlig fremd, und du kannst dich auf keinen Fall mit deinem Buch auf die Couch legen, bevor du nicht alle To-dos erledigt hast? Willkommen in der Welt der Typ-A-Menschen!
3. Du bist absolut zuverlässig
Eine weitere positive Eigenschaft von Typ-A-Persönlichkeiten ist ihre Zuverlässigkeit. Denn sie vergessen selten bis nie, eine Nachricht zu beantworten, kommen kaum zu spät oder verschludern gar eine Verabredung. Wenn sie jemandem etwas zusagen, kann diese Person sich zu 100 Prozent darauf verlassen, dass genau das auch passiert. In manchen Fällen kann diese absolute Zuverlässigkeit allerdings auch den Stress und Druck, den Typ-A-Personen sich selbst machen, noch erhöhen.
Persönlichkeitstyp A oder B: Wie wichtig ist es wirklich?
Grundsätzlich gilt natürlich: Deine Persönlichkeit ist weder falsch noch richtig, egal, welchem Typen du dich hier zuordnen würdest. Wir alle haben eine Vielzahl an Eigenschaften und individuellen Merkmalen, die uns zu dem Menschen machen, der wir sind. Zum Glück!
Aber falls du dich bei den Typ-A-Persönlichkeiten wiedererkennst, könntest du ja mal überlegen, ob du vielleicht manchmal ein wenig zu hart zu dir selbst bist. Vielleicht könnte es sinnvoll sein, Wege und Strategien zu entwickeln, wie du weniger harsch mit dir ins Gericht gehen und dich entspannen kannst, auch wenn du deine persönlichen Erwartungen (noch) nicht erfüllt hast. Falls du das Gefühl hast, das alleine nicht zu schaffen, kann womöglich therapeutische Hilfe ein hilfreicher Schritt sein.
Source: Aktue