Joggen Joggingrunde in Neunkirchen (Sand)

Hallo liebe sportbegeisterte Frauen,  ich suche hiermit eine Jogging Mitstreiterin, die gemeinsam mit mir ein oder zweimal die Woche eine kleine Laufrunde joggt. Derzeit bin ich jeden oder jeden zweiten Tag ca. 1km sehr gemütlich unterwegs.  Dies würde ich gerne aufmuntern und im einfachen Gespräch die Gedanken auch etwas abzulenken.  Bin über 50 Jahre alt. […]

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Fitness: Diese 2 Übungen sind besser als Joggen, um Ausdauer und Kraft zu trainieren

Joggen ist die ultimative Ausdauer-Sportart? Nicht unbedingt, denn auch andere Methoden können fit machen. Vor allem diese beiden Workouts empfiehlt ein Experte – auch um zusätzlich Muskeln aufzubauen. Für viele Menschen ist Laufen das ultimative Training. Es ist ein sehr gutes Cardio-Workout und aktiviert vor allem die Muskulatur in den Beinen. Allerdings kommen die Muskeln in […]

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