Immer mehr Frauen wünschen sich den «Toned-Arms»-Look. Ein Fitnessexperte verrät, wie man ohne viel Aufwand in Kürze geformte Arme – auch ab 50 – erhält. Mittlerweile ist es nahezu unmöglich, an ihnen vorbeizukommen: Toned Arms. Der Begriff (zu Deutsch: definierte Arme) beschreibt eine Arm- und Schultermuskulatur, die auffallend athletischContinue Reading
Immer mehr Frauen wünschen sich den «Toned-Arms»-Look. Ein Fitnessexperte verrät, wie man ohne viel Aufwand in Kürze geformte Arme – auch ab 50 – erhält. Mittlerweile ist es nahezu unmöglich, an ihnen vorbeizukommen: Toned Arms. Der Begriff (zu Deutsch: definierte Arme) beschreibt eine Arm- und Schultermuskulatur, die auffallend athletischContinue Reading
Entdecke die ultimativen Wellness-Geheimnisse speziell für Frauen! Von Hormon-Balance bis Self-Care – so holst du das Beste aus deinem Körper heraus.Continue Reading
Mehr Kraft im Alltag, stabilere Knochen und ein besseres Körpergefühl: Krafttraining kann einiges für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden tun. Warum Frauen keine Angst vor Muskelbergen haben müssen und wie schon kurze Einheiten einen Unterschied machen können. Bei Krafttraining denken viele zuerst an Fitnessstudios, schwere Gewichte und stundenlange Workouts.Continue Reading
In den sozialen Medien ist das Trainingstool zum Must-Have geworden. Zurecht? Im Park, im Wald, auf Feldwegen: Immer öfter sieht man Menschen, die auch bei warmem Wetter mit Westen joggen und aussehen, als gehörten sie zu einem Sondereinsatzkommando der Polizei. Und wenn man so durch Instagram scrollt, bekommt man schnell dasContinue Reading
