Squats sind wahre Allround-Talente unter den Fitnessübungen – unsere Gesundheit profitiert auf vielfältige Weise davon. Das passiert mit deinem Körper, wenn du täglich Kniebeugen machst. Sie gehören zu den sogenannten Compound-Übungen – «compound» heißt auf Englisch «Verbindung» – und machen fast unseren gesamten Körper fit: Squats aktivieren nämlich gleichzeitig mehrere derContinue Reading
Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern, uns auszuleben. Welche Konsequenzen hätte es wohl, könnten wir einfach aufhören, an uns zu zweifeln? Unsere Autorin hat sich darüber Gedanken gemacht. Selbstzweifel betrachten viele Menschen vor allem als Problem. Sie bremsen uns aus, nehmen mentale Kapazität in Anspruch, mindern manchmal vielleichtContinue Reading
Während der Großteil von uns jeden Tag unter die Dusche springt, stellen nur drei Prozent die Wassertemperatur dabei kalt ein. Dabei hätte dies viele gesundheitliche Vorteile für den Körper! Während der Großteil von uns jeden Tag unter die Dusche springt, stellen nur drei Prozent die Wassertemperatur dabei kalt ein. DabeiContinue Reading
Eigentlich benutzen viele Natron zum Backen. Doch was passiert, wenn wir unsere Erdbeeren damit waschen? Die Antwort findest du im Video. Eigentlich benutzen viele Natron zum Backen. Doch was passiert, wenn wir unsere Erdbeeren damit waschen? Die Antwort findest du im Video. Quelle: .Continue Reading
Endlich wieder frische Erdbeeren. Und die schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch sehr gesund. Erfahre hier, wie sich der tägliche Verzehr auf deinen Körper auswirken kann. Endlich wieder frische Erdbeeren. Und die schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch sehr gesund. Erfahre hier, wie sich der tägliche Verzehr aufContinue Reading
