Spaziergänge in der Natur sind gut für die Gesundheit, das ist allseits bekannt. Doch wie eine neue Studie zeigt, soll es auch schon große Auswirkungen haben, wenn du nur von deinem Fenster aus einen Baum siehst. Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Tages drinnen. Zuhause, im Büro, im Supermarkt, im Sportstudio – Zeit für einen […]
Continue ReadingNicht nur unser Körper verdient ab und an ein wenig Fürsorge, auch unsere Psyche hat Unterstützung verdient – erst recht, wenn die Welt mal wieder in Schieflage gerät. Diese 8 Mental-Wellness-Strategien rücken das Leben vielleicht nicht wieder gerade, aber unsere Sicht darauf. Ich brauche dringend einen Wellness-Urlaub! Völlig akzeptierte Floskel. Wir suchen uns ganz selbstverständlich eine Physiotherapie, […]
Continue ReadingDie Methode der japanischen Ordnungskoryphäe Marie Kondō ist für viele nicht bloss eine Strategie für ein organisiertes Zuhause, sondern eine Lebenseinstellung. Was passiert in unserem Kopf, wenn wir Ordnung schaffen? Source: New feed
Continue ReadingVitamine und Co. halten den Körper in Form und schützen ihn vor Krankheit. Doch wie sieht’s mit Geist und Seele aus –womit können wir uns da fit halten? Ob einen Apfel am Tag oder die kalte Dusche am frühen Morgen – wir sind dazu bereit, viel in Kauf zu nehmen, um unser körperliches Immunsystem zu schützen, stärken […]
Continue ReadingAndere Personen können der Grund dafür sein, dass wir an uns zweifeln und uns die Schuld für Dinge geben, für die wir nicht verantwortlich sind. Manchmal sind wir es aber auch selbst. Gaslighting ist eine Form von psychischer Gewalt und inzwischen ein viel verwendeter Begriff, der immer öfter in Verbindung mit toxischen Beziehungen fällt. Es bedeutet normalerweise, […]
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