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Mit zunehmenden Alter wird es leider nicht unbedingt leichter, Muskulatur aufzubauen oder aufrechtzuerhalten. Aber dem können wir zum Glück entgegenwirken: Diese Fitness-Hacks lassen unsere Muskeln langsamer altern. Muskelmasse, Ausdauer, Stoffwechsel – es wird nicht leichter, all das auf demselben Fitnesslevel zu halten, wenn wir älter werden. Aber wir müssen das nicht einfach so hinnehmen, denn […]