Wer sich dafür entscheidet, Gewicht zu verlieren, hat oft eine anstrengende Zeit vor sich, denn auf gesundes Essen zu achten und regelmäßiges Training finden viele von uns wirklich anstrengend. Im Video siehst du, welche vier Dinge dich bei deinem Vorhaben unterstützen können. Wer sich dafür entscheidet, Gewicht zu verlieren, hatContinue Reading
Zwischen unseren alltäglichen Einflüssen, Konflikten und Aufgaben kann es schwierig sein, bei sich zu bleiben und bewusste Entscheidungen zu treffen. Die 50:50-Methode kann laut Oxford-Professor Willem Kuyken dabei helfen, dass es gelingt. Im Alltag überkommt mich manchmal das Gefühl, was ich erlebe, zieht an mir vorbei, während ich mit etwasContinue Reading
Beim Joggen versuchen wir möglichst auf unnötiges Gepäck zu verzichten – oft kommen nur Kopfhörer in die Ohren, das Handy und der Haustürschlüssel in die Hand und los geht’s. Doch Vorsicht: eines dieser Dinge sollten wir ab jetzt lieber sein lassen. Viele Menschen benutzen ihr Handy beim Laufen, um dieContinue Reading
Ob French-Nails, Glazed-Donut-Nails oder Klassisker wie rote Maniküre: Für den großen Auftritt müssen Stars und Royals perfekt gestylt sein. Da bleibt selbst bei den Nägeln nichts dem Zufall überlassen. Lass dich von den schönen Nageldesign-Trends inspirieren. Die heißesten Maniküre-Trends der Stars und Royals Die Welt der Nagelkunst ist dynamisch undContinue Reading
Vielleicht geht es dir wie vielen Menschen: Zwischen Job, Care-Arbeit und Sozialleben fehlt die Zeit für ausreichend Sport. Aber mit diesen fünf Tipps kannst du ganz einfach mehr Bewegung in deinen Alltag einbauen – ohne Fitnessstudio. Wir bewegen uns fast alle zu wenig. Besonders in den westlichen Industrieländern sitzen wirContinue Reading
Wohlfühlen ist keine reine Kopfsache, sondern hat auch mit unserer Biologie zu tun. Diese praktischen Tipps schenken neue Zuversicht. Mehr bewegen – fast egal, wie Der beste Stimmungsmacher steckt in uns: Bewegung verbessert die Laune und reduziert Symptome von Angststörungen, Depressionen und psychischer Belastung. Eine Meta-Studie im «British Journal ofContinue Reading
Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Quelle: .Continue Reading
