Crunches

Für eine starke Körpermitte muss es nicht immer die Planke sein: Die sogenannten Koffer Crunches straffen deinen Bauch optimal und sorgen für definierte Muskeln. Gerade im Alltag ist eine starke Körpermitte (englisch auch als Core bekannt) unerlässlich: Die Muskeln in Bauch, Hüfte, Becken und im unteren Rücken halten uns nichtContinue Reading