BRIGITTE-Kolumnistin und Psychotherapeutin Franca Cerutti erklärt, was wir der ständigen Unruhe entgegensetzen können. Und wie unsere innere Oma dabei hilft. BRIGITTE: Frau Cerutti, wenn ich die Nachrichten verfolge, scheint mir, dass Ruhe und Gelassenheit aktuell nicht sehr angesagt sind. Franca Cerutti: Das hat auch gute Gründe. Man spricht ja vonContinue Reading
Wäre es nicht schön, wenn es ein magisches Wort gäbe, mit dem sich unser Stress in Luft auflösen würde? Laut einem US-Psychologen gibt es das tatsächlich. Wäre es nicht schön, wenn es ein magisches Wort gäbe, mit dem sich unser Stress in Luft auflösen würde? Laut einem US-Psychologen gibt esContinue Reading
Beim Meditieren kann man in einen Zustand tiefer Entspannung geraten. Doch an der Methode gibt es auch Kritik. Psychologe Dr. Boris Bornemann nennt Warnsignale – und erklärt, wie Achtsamkeit gelingt. BRIGITTE: Vor einiger Zeit titelte ein Nachrichtenmagazin: «Die dunkle Seite des Achtsamkeitstrends». Es ging um die Risiken und Nebenwirkungen vonContinue Reading
Es fällt dir schwer, beim Meditieren stillzusitzen? Dann solltest du die Osho Meditation testen – sie verbindet Aktivität und Entspannung. Du würdest gern meditieren lernen – fühlst dich aber abgeschreckt von dem Gedanken, lange stillsitzen und deine Gedanken leeren zu müssen? Dann könnte die Osho Meditation für deinen Start genauContinue Reading
Hatha Yoga ist wohl einer der bekanntesten Yogastile weltweit. Welche Vorteile es bietet und welche Übungen du auch als Anfänger:in machen kannst, erfährst du hier. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste aller Yogastile weltweit und stellt Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) in den Vordergrund – aber auch Meditation spielt eineContinue Reading
Das Leben kann ganz schön stressig sein und Abschalten fällt oft schwer. Zum Glück kann man Gelassenheit lernen – diese Tipps für mehr innere Ruhe haben mir dabei geholfen. Der Stress und ich – das ist eine ziemlich komplizierte Beziehung. Kurzfristig kann mich etwas Stress unter genau den richtigen DruckContinue Reading
Selfcare und Mental Health gehören zusammen! Entdecke kraftvolle Routinen, die deine psychische Gesundheit stärken und dir helfen, gelassen durch den Alltag zu gehen.Continue Reading
