Buntes Essen ist gesundes Essen – das impliziert die Ernährungsregel «Iss den Regenbogen». Aber wie geht das überhaupt und muss ich wirklich den ganzen Regenbogen essen? Essen befriedigt ein elementares Bedürfnis – für viele Menschen ist es aber auch schlicht Genuss. Vor allem was gesunde Ernährung angeht, existieren viele WeisheitenContinue Reading
Drei Frauen, drei Bäuche – und sehr unterschiedliche Arten, mit der Meno-Mitte umzugehen. Was sie eint: die Suche nach einem Umgang, der zu ihnen passt. “Erzwingen lässt sich gar nichts” Andrea Berning, 59, Ressortleiterin BRIGITTE-Lifestyle und Gesundheitsredakteurin, haderte lange mit ihrer neuen Silhouette «Bevor ich ihn selbst bekam, hatte ichContinue Reading
Benötigen wir wirklich in den verschiedenen Lebensphasen jeweils eine unterschiedliche Ernährung? Wir klären, was mit 30, 45 und 60 Jahren tatsächlich essenziell für ein langes Leben ist. Immer viel trinken, täglich den Regenbogen essen, also möglichst bunt und nährstoffreich, und Mineralstoffe dürfen auch nicht fehlen. Generell stimmt das für MenschenContinue Reading
Im BRIGITTE-Gespräch erklärt die Schmerzmedizinerin Dr. Louise Reisner-Sénélar, warum neue Wege gegen chronische Schmerzen auch mehr Selbstbestimmung für Patientinnen bedeutet. BRIGITTE: Was macht Fasten zu einem Schmerzmittel? Dr. Louise Reisner-Sénélar: Es wirkt sehr stark entzündungshemmend, und zwar im gesamten Körper. Das ist das, was Fasten am besten gegen Schmerzen leistet.Continue Reading
Ihr möchtet gesünder leben und euch fitter fühlen? Schon kleine, alltagstaugliche Veränderungen können das Wohlbefinden unterstützen. Unsere Tipps geben euch Anregungen, aus denen ihr auswählen könnt, was zu euch und eurem Alltag passt. So geht’s: Sucht euch zunächst zwei oder drei Anregungen aus, die sich gut in euren Alltag integrierenContinue Reading
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein! Entdecke 5 schnelle Rezepte, die perfekt in deinen Alltag passen und dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.Continue Reading
Entdecke, wie du mit simplen Tricks und leckeren Rezepten gesunde Ernährung spielend in deinen Alltag integrierst – ohne Stress und Verzicht.Continue Reading
