Joggen ist die ultimative Ausdauer-Sportart? Nicht unbedingt, denn auch andere Methoden können fit machen. Vor allem diese beiden Workouts empfiehlt ein Experte – auch um zusätzlich Muskeln aufzubauen. Für viele Menschen ist Laufen das ultimative Training. Es ist ein sehr gutes Cardio-Workout und aktiviert vor allem die Muskulatur in den Beinen.Continue Reading
Eine Sportart, die oft mit Senioren in Verbindung gebracht wird, entpuppt sich als echter Geheimtipp für ein effektives Ganzkörpertraining. Warum sie auch für dich ideal sein könnte, erfährst du hier. Eine Sportart, die oft mit Senioren in Verbindung gebracht wird, entpuppt sich als echter Geheimtipp für ein effektives Ganzkörpertraining. WarumContinue Reading
Das Ganzkörpertraining ist gerade voll angesagt. Unsere Autorin ist trotzdem nicht überzeugt. Ich gebe ihm noch mal eine Chance, weil er so beliebt ist. Nach 15 Jahren Beziehungspause. Und es fängt auch gut an mit mir und dem Reformer Pilates: netter Empfang in einem schicken Studio in der Hamburger Innenstadt, loungigeContinue Reading
