Ihr möchtet gesünder leben und euch fitter fühlen? Schon kleine, alltagstaugliche Veränderungen können das Wohlbefinden unterstützen. Unsere Tipps geben euch Anregungen, aus denen ihr auswählen könnt, was zu euch und eurem Alltag passt. So geht’s: Sucht euch zunächst zwei oder drei Anregungen aus, die sich gut in euren Alltag integrierenContinue Reading
Manche Angewohnheiten, die wir haben, können sich später negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Wer drei Dinge in jungen Jahren vermeidet, könnte hingegen später ein gesundheitlich besonders robuster Best-Ager werden. Manche Angewohnheiten, die wir haben, können sich später negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Wer drei Dinge in jungen Jahren vermeidet, könnteContinue Reading
Über der Tour de France Femmes liegt ein Schatten: Viele erfolgreiche Radsportlerinnen leiden unter einer Essstörung, ihre Magersucht wird durch Leistungsdruck befeuert. Auch Clara Koppenburg, 31, war jahrelang betroffen. Im BRIGITTE-Interview berichtet sie von den dunklen Seiten des Profiradsports. BRIGITTE: Liebe Clara, sportliche Höchstleistung verbindet man in der RegelContinue Reading
Wer wandelbar ist, gilt tendenziell als unehrlich und nicht authentisch. Aus psychologischer Sicht ist es allerdings gesund, unterschiedliche Rollen spielen zu können. Wie wir nach dem Chamäleon-Prinzip unsere Vielseitigkeit kultivieren. «Ich habe dich kaum wiedererkannt, du warst ja gar nicht du selbst.» Wenn wir uns ändern oder wandeln, kann dasContinue Reading
TikTok, Instagram und Co. sind voller Fitness-Hacks, 5-Uhr-Morgenroutinen und weiteren vermeintlichen Abkürzungen auf dem Weg zum perfekten Ich. Die «Slow Bloom»-Methode möchte diesen «Quick Fixes» ein Ende bereiten – denn Veränderungen brauchen Zeit. «Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht». In dieser Binsenweisheit steckt eine Wahrheit, der sich dieContinue Reading
Die heißesten Wellness Trends 2026 für deine Gesundheit! Von Mind-Body-Balance bis zu innovativen Beauty-Ritualen – entdecke, was dich stark macht.Continue Reading
