Durch die Zen Meditation (Zazen) können wir uns vollkommen auf den Augenblick konzentrieren und Stress abbauen. Mit dieser Anleitung lernst du die Technik! Auch wenn sie sich meist stark ähneln, gibt es doch verschiedene Formen der Meditation. Die Zen Meditation (auch Zazen genannt) ist aber die vielleicht klassischste und bekanntesteContinue Reading
Beim Meditieren kann man in einen Zustand tiefer Entspannung geraten. Doch an der Methode gibt es auch Kritik. Psychologe Dr. Boris Bornemann nennt Warnsignale – und erklärt, wie Achtsamkeit gelingt. BRIGITTE: Vor einiger Zeit titelte ein Nachrichtenmagazin: «Die dunkle Seite des Achtsamkeitstrends». Es ging um die Risiken und Nebenwirkungen vonContinue Reading
Es fällt dir schwer, beim Meditieren stillzusitzen? Dann solltest du die Osho Meditation testen – sie verbindet Aktivität und Entspannung. Du würdest gern meditieren lernen – fühlst dich aber abgeschreckt von dem Gedanken, lange stillsitzen und deine Gedanken leeren zu müssen? Dann könnte die Osho Meditation für deinen Start genauContinue Reading
Selfcare und Mental Health gehören zusammen! Entdecke kraftvolle Routinen, die deine psychische Gesundheit stärken und dir helfen, gelassen durch den Alltag zu gehen.Continue Reading
Entdecke die ultimativen Wellness-Geheimnisse speziell für Frauen! Von Hormon-Balance bis Self-Care – so holst du das Beste aus deinem Körper heraus.Continue Reading
Starte deine Mindfulness-Journey noch heute! Mit unseren einfachen Meditation-Tipps findest du zu innerer Ruhe und mehr Balance im Alltag.Continue Reading
Selfcare im Alltag muss nicht kompliziert sein. Entdecke einfache Mental Health Tipps, die dein Wohlbefinden sofort steigern und dich stärker machen.Continue Reading
