Hin und wieder kann es passieren, dass negative Gedanken viel zu viel Raum in unserem Kopf einnehmen. Dann kann uns Mental Minimalism helfen, ordentlich auszumisten, um neuen Freiraum zu schaffen. Hin und wieder kann es passieren, dass negative Gedanken viel zu viel Raum in unserem Kopf einnehmen. Dann kann unsContinue Reading
Wer nur noch funktioniert, fühlt sich nicht mehr lebendig. Neurowissenschaftlerin Friederike Fabritius erklärt, wie man sich auf das ideale Stresslevel einpendelt. BRIGITTE: Frau Fabritius, Sie sind berufstätig und haben fünf Kinder. Hatten Sie heute schon Zeit zum Durchatmen? Friederike Fabritius: Tatsächlich habe ich heute morgen schon meine Atemübungen gemacht undContinue Reading
Unsere Expertin weiß, was dahintersteckt – und wie echte Entlastung möglich wird. Viele Menschen hören geduldig zu,organisieren, springen ein, wenn jemand Unterstützung braucht. Sie können gut helfen, aber schlecht Hilfe annehmen. Wenn sie selbst in einer schwierigen Situation sind, sagen sie oft: «Das schaffe ich schon allein.» Hinter diesem SatzContinue Reading
Kann zu viel Stress Krebs verursachen? Obwohl keine Studien diesen Zusammenhang belegen, glauben viele Menschen daran. Wir haben eine Expertin gefragt, was an dem Gerücht dran ist. BRIGITTE: Frau Dr. Heikenwälder, die Vorstellung, Stress könne Krebs verursachen, ist ein Irrtum, oder? Dr. Hanna Heikenwälder: Es gibt Zusammenhänge, aber vieles wirdContinue Reading
Leben strengt an. Aber wieso bewältigen es manche Menschen leichter als andere? Eine italienische Studie legt nahe, dass ein bestimmtes Persönlichkeitsmerkmal Erschöpfung begünstigen kann. Häufig können wir anhand von äußeren Faktoren erklären, warum wir uns leer und ausgebrannt fühlen. Zu hohe Anforderungen im Arbeitsalltag zum Beispiel. Oder Doppelbelastung durch PflegeContinue Reading
