So schwer, sich nicht stressen zu lassen? Wenn diese Frauen es hinkriegen, schaffen wir das auch! Drei Strategien aus dem (zu) vollen Leben. 1. «Ich schaffe mir einen sicheren Ort» Wer sich wie TamaraGailberger jeden Tag um ein krankes Kind sorgt, weiß, wie wichtig kleine Ruhe-Inseln sind (und Hundevideos!) TamaraContinue Reading
Du liebst Bücher und liest praktisch in jeder freien Minute? Dann kommen hier gute Nachrichten für dich: Menschen, die viel lesen, leben im Schnitt länger als solche, die Bücher eher verschmähen. Lesen tut uns auf vielen Ebenen gut. Es entspannt uns, erweitert unseren Horizont, lässt uns völlig neue Perspektiven einnehmenContinue Reading
Ein sehr hohes Arbeitspensum über einen längeren Zeitraum kann Stress auslösen, der schnell in Überforderung endet. Wir zeigen dir, wie du mit dieser Überforderung umgehen kannst, um wieder effektiver zu arbeiten. Ein sehr hohes Arbeitspensum über einen längeren Zeitraum kann Stress auslösen, der schnell in Überforderung endet. Wir zeigen dir, wie duContinue Reading
Überall in unserem Alltag können wir mit Stress konfrontiert werden – dieses Bild bringt ans Licht, was deine impulsive Reaktion auf hohen Druck ist! Überall in unserem Alltag können wir mit Stress konfrontiert werden – dieses Bild bringt ans Licht, was deine impulsive Reaktion auf hohen Druck ist! Quelle: .Continue Reading
Wäre es nicht schön, wenn es ein magisches Wort gäbe, mit dem sich unser Stress in Luft auflösen würde? Laut einem US-Psychologen gibt es das tatsächlich. Wäre es nicht schön, wenn es ein magisches Wort gäbe, mit dem sich unser Stress in Luft auflösen würde? Laut einem US-Psychologen gibt esContinue Reading
Geldgespräche in der Beziehung? Klingt erstmal nach Stress, Streit oder peinlichem Schweigen. Aber was, wenn genau diese Gespräche eure Beziehung auf das nächste Level bringen könnten? Ein «Money Date» kann die neue Geheimwaffe für Paare, die Liebe und Finanzen verbinden wollen sein. Geldgespräche in der Beziehung? Klingt erstmal nach Stress,Continue Reading
Beim Meditieren kann man in einen Zustand tiefer Entspannung geraten. Doch an der Methode gibt es auch Kritik. Psychologe Dr. Boris Bornemann nennt Warnsignale – und erklärt, wie Achtsamkeit gelingt. BRIGITTE: Vor einiger Zeit titelte ein Nachrichtenmagazin: «Die dunkle Seite des Achtsamkeitstrends». Es ging um die Risiken und Nebenwirkungen vonContinue Reading
