Zwischen Job, Kindern und Sozialleben hast du kaum Zeit, deine Wohnung in einen vorzeigbaren Zustand zu bringen? Die FlyLady-Methode verspricht, mit minimalem Aufwand dauerhaft unsere vier Wände ordentlich zu halten. Das hat es mit der Putztechnik auf sich. Zwischen Job, Kindern und Sozialleben hast du kaum Zeit, deine Wohnung inContinue Reading
Beim Meditieren kann man in einen Zustand tiefer Entspannung geraten. Doch an der Methode gibt es auch Kritik. Psychologe Dr. Boris Bornemann nennt Warnsignale – und erklärt, wie Achtsamkeit gelingt. BRIGITTE: Vor einiger Zeit titelte ein Nachrichtenmagazin: «Die dunkle Seite des Achtsamkeitstrends». Es ging um die Risiken und Nebenwirkungen vonContinue Reading
Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Quelle: .Continue Reading
Stresst Social Media dich mit unzähligen Eindrücken aus den scheinbar perfekten Leben der anderen? Dem möchte der Trend «Day Dumping» entgegenwirken, der auf TikTok die Runde macht. Darum kann er dich sogar ein bisschen glücklicher machen. Auf der Social-Media-Plattform TikTok tummeln sich unzählige Trends, etwa aus den Bereichen Fitness, ModeContinue Reading
Wer nicht schlafen kann, versucht häufig krampfhaft und mit immer wieder neuen Techniken, das Gehirn zum Einschlummern zu zwingen. Wie die Technik des «Self Gaslighting» genau das mit dem gegenteiligen Ansatz schaffen möchte. Die meisten von uns haben hin und wieder Einschlafprobleme. Uns beschäftigt womöglich etwas, das wir an demContinue Reading
Eine innere Stimme, die uns nicht immer mit Liebe und Mitgefühl begegnet, kennen vermutlich die meisten von uns. Eine Studie hat sechs verschiedene Anteile dieses inneren Kritikers analysiert – was dahintersteckt und wie du das Wissen um die sechs inneren Kritiker für dich nutzen kannst. Die lautesten Stimmen in unserem KopfContinue Reading
Ist es normal, sich gerne mit sich selbst zu beschäftigen? Oder ist das irgendwie … strange? Wir haben eine Psychologin gefragt. Ich hätte nie gedacht, dass das solchen Spaß macht. Die wichtigsten Personen in meinem Leben sind … Schöne Frage! Was verbindet mich mit meinem Beruf und warum habe ichContinue Reading
