Im kühlen Herbst draußen Sport machen? Aber ja! Wir erklären dir, warum du genau jetzt die Sportschuhe schnüren und loslegen solltest! Die ersten Blätter fallen und es ist merklich kühler geworden: Der Herbst ist da! Auch wenn wir uns in dieser Jahreszeit wahrscheinlich alle am liebsten auf dem Sofa zusammenrollenContinue Reading
Ein neuer Fitness-Hype erobert gerade die sozialen Medien und sorgt für neugierige Blicke bei allen, die Bewegung und Wohlbefinden in Einklang bringen wollen. Die 6-6-6-Walking-Challenge verspricht, genau das zu tun. Aber was steckt wirklich dahinter? Ein neuer Fitness-Hype erobert gerade die sozialen Medien und sorgt für neugierige Blicke bei allen,Continue Reading
Du möchtest unbedingt dreimal pro Woche ein Workout absolvieren und damit deiner Gesundheit etwas Gutes tun – nur klappt das irgendwie nicht? Nicht verzagen, eine neue Studie zeigt, dass schon ganz kurze Bewegungseinheiten uns richtig guttun und sogar unser Leben verlängern können. Wir wissen es eigentlich alle: Bewegung ist gutContinue Reading
Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien trainieren wir so gut wie immer beim Sport. Aber eine andere Muskelgruppe ist mindestens genauso wichtig und wird oft vernachlässigt: unser Rücken. Quelle: .Continue Reading
Viele Frauen beobachten irgendwann ein mysteriöses Phänomen: Ihre Füße scheinen gewachsen zu sein. Oder aber die Schuhe geschrumpft, jedenfalls passen sie plötzlich nicht mehr. Es muss neues Schuhwerk her, am besten eine Nummer größer. Was ist passiert? Wenn Frauen damit beginnen, ihre Schuhe zu verschenken, per Kleinanzeige oder auf demContinue Reading
Sport ist wichtig, klar – aber viele von uns haben schlicht nicht die Zeit für ein regelmäßiges Training. Aber keine Sorge: Wir verraten dir, wie du trotz eines vollen Alltags dein Bewegungsziel erreichen kannst. Sport ist wichtig, klar – aber viele von uns haben schlicht nicht die Zeit für ein regelmäßigesContinue Reading
Eine Viertelstunde warten wir auf unser Essen zum Mitnehmen, auf den nächsten Bus, wenn wir gerade einen verpasst haben oder auf die beste Freundin, wenn sie sagt, sie sei in fünf Minuten da – oder wir machen ein effektives Workout. Eine Viertelstunde warten wir auf unser Essen zum Mitnehmen, auf den nächsten Bus,Continue Reading
