"Operation 66": Ist diese Fitness-Challenge der Schlüssel für ein langes Leben?

Viele Wellness-Challenges setzen unrealistische Ziele und wollen zu schnell zu viel erreichen. Die «Operation 66» hat einen anderen Fokus: nämlich Flexibilität und langfristige Gewohnheiten. Wie umsetzbar ist diese Strategie? Genug trinken, gesund essen, uns ausreichend bewegen, nicht zu viel Zeit am Smartphone: Eigentlich wissen wir, was uns guttut und wasContinue Reading