Bloß kein Geldstress: So übernimmst du die Kontrolle über deine Finanzen

Geldsorgen sind mehr als ein ungutes Bauchgefühl: Sie schütten messbar Stresshormone aus, die Denken und Psyche belasten – Frauen trifft das oft  besonders hart. Finanzexpertin Kertu-Liina Lehismäe erklärt, warum das so ist und wie schon kleine, automatisierte Schritte reichen, um wieder finanzielle Kontrolle zu gewinnen. Fühlst du dich von deinenContinue Reading

Fitness: Dieses Workout ist effektiver als Joggen

Joggen ist die ultimative Ausdauer-Sportart? Nicht unbedingt, denn auch andere Methoden können fit machen. Vor allem diese beiden Workouts empfiehlt ein Experte – auch um zusätzlich Muskeln aufzubauen. Für viele Menschen ist Laufen das ultimative Training. Es ist ein sehr gutes Cardio-Workout und aktiviert vor allem die Muskulatur in den Beinen.Continue Reading

Persönlichkeit: 5 Dinge, auf die glückliche Menschen niemals am Wochenende verzichten würden

Glück ist Übungssache. Wenn wir das verinnerlichen, ist der Weg zu mehr Freude nicht weit. Aber welchen fünf Gewohnheiten gehen glückliche Menschen jedes Wochenende nach? Glück ist Übungssache. Wenn wir das verinnerlichen, ist der Weg zu mehr Freude nicht weit. Aber welchen fünf Gewohnheiten gehen glückliche Menschen jedes Wochenende nach?Continue Reading