Benötigen wir wirklich in den verschiedenen Lebensphasen jeweils eine unterschiedliche Ernährung? Wir klären, was mit 30, 45 und 60 Jahren tatsächlich essenziell für ein langes Leben ist. Immer viel trinken, täglich den Regenbogen essen, also möglichst bunt und nährstoffreich, und Mineralstoffe dürfen auch nicht fehlen. Generell stimmt das für MenschenContinue Reading
Sport ist wichtig, damit wir körperlich und geistig gesund sind und bleiben. Eine Studie zeigt welche Form von Bewegung (und wie viel davon) unser Leben um bis zu zwölf Jahre verlängern kann. Quelle: .Continue Reading
Viele von uns setzen sich stark unter Druck, möglichst viel Sport treiben zu müssen. Dabei verkennen wir einen entscheidenden Aspekt: nämlich, dass Abwechslung in unserer Bewegungsroutine mindestens so wichtig für unsere Longevity ist wie Frequenz. Das zeigt eine aktuelle Harvard-Studie. Quelle: .Continue Reading
Damit es uns im Alter gut geht, können wir heute schon einiges tun. Forschende haben nun überraschende Zusammenhänge zwischen unserer Herzgesundheit und dem kognitiven Abbau feststellen können. Je gesünder unser Lebensstil über unser gesamtes Leben verteilt, desto höher stehen die Chancen, dass es uns auch im fortgeschrittenen Alter noch gutContinue Reading
5 überraschende Erkenntnisse von Longevity-Expertin Nina Ruge, wie wir wirklich gesund alt werden. 1: Fakten von Fake unterscheiden Als Bullshit-Filter bezeichnet sich Nina Ruge selbst mit ihren Büchern, ihrem Podcast und dem Instagram-Account – als Instanz also, Fake von Fakten zu unterscheiden. Weil sie es unerträglich findet, was in denContinue Reading
Manche Angewohnheiten, die wir haben, können sich später negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Wer drei Dinge in jungen Jahren vermeidet, könnte hingegen später ein gesundheitlich besonders robuster Best-Ager werden. Manche Angewohnheiten, die wir haben, können sich später negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Wer drei Dinge in jungen Jahren vermeidet, könnteContinue Reading
Longevity ist in aller Munde. Doch geht es dabei wirklich nur um teure Hautpflege oder haben dm und Co. vielleicht auch gute Produkte zu bieten? Wir haben uns das genauer angeschaut und zeigen die besten Longevity-Produkte aus der Drogerie. Quelle: .Continue Reading
