Im kühlen Herbst draußen Sport machen? Aber ja! Wir erklären dir, warum du genau jetzt die Sportschuhe schnüren und loslegen solltest! Die ersten Blätter fallen und es ist merklich kühler geworden: Der Herbst ist da! Auch wenn wir uns in dieser Jahreszeit wahrscheinlich alle am liebsten auf dem Sofa zusammenrollenContinue Reading
Wie bitte, Sport soll ungesund sein? Ja, denn wer joggt, tanzt oder boxt, um negative Emotionen zu unterdrücken, minimiert laut einer Studie die positiven Effekte von Bewegung auf unser Wohlbefinden. Sport ist gesund, wir brauchen ausreichend körperliche Aktivität, damit es uns gut geht – körperlich wie seelisch. Aber tatsächlich kannContinue Reading
Du hast unter der Woche keine Zeit – oder keine Lust – auf Sport? Eine Studie hat untersucht, ob es ausreicht, wenn wir nur am Wochenende trainieren. Mit überraschenden Ergebnissen. Wer Vollzeit arbeitet und zusätzlich noch ein Sozialleben hat, vielleicht eine Familie, und noch ein wenig Zeit für sich habenContinue Reading
Um fit zu bleiben und unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist es wichtig, dass wir uns bewegen. Die Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen, sind vielfältig und müssen nicht unbedingt im Fitnessstudio stattfinden. Um fit zu bleiben und unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist es wichtig, dass wir unsContinue Reading
Eine Viertelstunde warten wir auf unser Essen zum Mitnehmen, auf den nächsten Bus, wenn wir gerade einen verpasst haben oder auf die beste Freundin, wenn sie sagt, sie sei in fünf Minuten da – oder wir machen ein effektives Workout. Eine Viertelstunde warten wir auf unser Essen zum Mitnehmen, auf den nächsten Bus,Continue Reading
Bewegung tut uns gut – wie gut, zeigt nun eine neue Studie. Denn die konnte nachweisen, dass schon 15 Minuten sportliche Aktivität unser mentales Wohlbefinden um 21 Prozent stärker steigern als eine Woche Wellnessurlaub. Kennst du auch dieses High-Gefühl nach einem guten Workout? Sport ist ein natürlicher Moodbooster, der unsContinue Reading
Als der Sohn unserer Autorin Marie Heuber mit dem Abi fertig war, wurde der Sport sein Zufluchtsort. Weil er Bestätigung suchte, gegen die Leere in seinem Inneren. Das Gym und der daran hängende Wahnsinn kroch gefühlt über Nacht in unser Leben. Mein Sohn Luuk, gerade 18, mit dem Abi fertigContinue Reading
