Viele haben sie, aber niemand mag sie: Augenringe lassen uns müde und erschöpft wirken. Wir erklären dir, wie sie entstehen und wie du Augenringe wegbekommen kannst.
Sicherlich kennst du das: Du schläfst mal etwas zu wenig und sofort hast du dunkle Polster unter den Augen. Wenn du die Augenringe wegbekommen möchtest, solltest du zunächst wissen, warum und wie sie überhaupt entstehen.
So entstehen Augenringe
Zu der dunkleren Farbe und den Schwellungen kommt es, wenn sich (vor allem nachts) Lymphflüssigkeit unter den Augen sammelt. Dadurch erweitern sich die Blutgefäße und die Haut unter den Augen wirkt dunkler.
Die dunklen Verfärbungen unter den Augen entstehen meistens aufgrund von Schlafmangel, Stress und Müdigkeit. Auch Rauchen kann dafür sorgen, dass die Haut unter den Augen schneller altert, dünner wird und sich Augenringe bemerkbar machen. Dann drohen auch irgendwann richtige Tränensäcke.
Neben diesen Gründen für Augenringe gibt es aber auch noch andere Ursachen, die zwar seltener vorkommen, aber abgeklärt werden sollten. Wenn sich deine Schatten unter den Augen verstärken und die Schwellungen unter den Augen zunehmen, ist ein Besuch in einer Arzt-Praxis empfehlenswert. Hier kann ausgeschlossen werden, ob die Gründe für die Augenringe möglicherweise in Organ- oder Bluterkrankungen liegen könnten.
8 Tipps mit denen du Augenringe wegbekommen kannst
Wenn du deine Augenringe wegbekommen möchtest, wirst du schnell feststellen, dass dies gar nicht so einfach ist. Es gibt leider nicht DAS Patentrezept, um Augenringe loszuwerden. Höchstwahrscheinlich wirst du deinen Lebensstil etwas anpassen und ein paar Dinge in deinem Leben ändern müssen, damit es klappt. Doch der Aufwand lohnt sich, denn damit verhinderst du auch, dass aus den Augenringen am Ende richtige Tränensäcke werden, wenn das Gewebe langsam erschlafft. Das Wichtigste: Geduld! Hier haben wir für dich die besten Tipps, damit du deine Augenringe wegbekommen kannst:
Tipp 1: Augenringen vorbeugen
Vorsorge ist besser als Nachsorge – diese alte Weisheit gilt auch in Bezug auf Augenringe. Und da Augenringe und Tränensäcke bei einem guten, gesunden Lebensstil schlechtere Chancen haben, solltest du damit am besten beginnen. Dies bedeutet vor allem:
- Gesunde Ernährung
- Ausreichend Schlaf
- Bewegung
- Die richtige Gesichtspflege
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung bedeutet, dass du dich vor allem ausgewogen ernährst und damit Nährstoffmangel verhinderst. Achte darauf, täglichzwei Handvoll Obst und drei Handvoll Gemüse zu dir zu nehmen, ausreichend Ballaststoffe, Proteine und Flüssigkeit (zwei Liter Wasser oder ungesüßte Tees sind ratsam).
Bei der Wahl deiner Nahrung, achte vor allem darauf, dass folgende Stoffe enthalten sind:
Vitamin C ist nicht nur für dein Immunsystem sondern auch für deine Haut ein wichtiger Baustein. Es befindet sich in vielen Gemüse- und Obstsorten. Dazu gehören unter anderem Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Orangen, Kiwis und schwarze Johannisbeeren.
Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung. Du findest es in grünem Blattgemüse, Kohl und Kräutern wie beispielsweise Schnittlauch und Petersilie.
Eisen ist ebenfalls ein wichtiger Baustein, wenn man Augenringe wegbekommen möchte. Fehlt Eisen, machen sich die Schatten unter den Augen nämlich besonders gern bemerkbar. Um genug Eisen aufzunehmen, solltest du bevorzugt Haferflocken, Buchweizen, Hirse sowie Samen, Kerne und Nüsse essen.
Zink findet sich in Vollkornprodukten, Nüssen und vielen Käsesorten. Auch hier solltest du auf eine regelmäßige Aufnahme achten, da eine Unterversorgung mit Zink zu Augenringen führen kann.
Ausreichend Schlaf
Damit dein Immunsystem richtig arbeiten kann, solltest du darauf achten, ausreichend zu schlafen. Das bedeutet, dass du mindestens sieben oder acht Stunden pro Nacht schlafen solltest, um am nächsten Tag richtig ausgeruht zu sein. Hierbei kommt es jedoch nicht nur auf die Länge sondern auch auf die Qualität des Schlafs an. Die verbesserst du, indem du vor dem Schlafengehen gut lüftest, der Raum eine Temperatur von 15 bis 18 Grad hat, du eine gute Matratze hast und Störfaktoren wie Elektrosmog, Lichtquellen und Geräusche minimierst.
Bewegung
Couchpotatoes tragen ein höheres Risiko für Augenringe und dunkel gefärbte Tränenrinnen. Daher solltest du vom Sofa runterkommen und dich bewegen. Für erwachsene Personen empfiehlt die WHO (Weltgesundheitsorganisation) ungefähr zweieinhalb bis fünf Stunden Bewegung wöchentlich. Umgerechnet sind das durchschnittlich 21 Minuten am Tag.
Die richtige Gesichtspflege
Da die Haut unter den Augen besonders dünn und empfindlich ist, solltest du sie gezielt pflegen. Morgens und abends kannst du sie mit einer reichhaltigen Creme verwöhnen oder auch eine spezielle Augencreme verwenden. Mittlerweile gibt es viele Produkte, die darauf abzielen, Augenringe wegzubekommen. Kühlende Gels helfen super gegen Schwellungen im Augenbereich. Bei dicken Augen solltest du ein Produkt mit viel Vitamin C verwenden. Das stärkt die Kollagenfasern. Hyaluronsäure sorgt dafür, dass die Haut aufgepolstert und glatt wird.
Tipp 2: Augenringe wegbekommen mit Koffein
Klar, die Tasse Kaffee am Morgen hilft beim Wachwerden. Aber wusstest du, dass Koffein auch helfen kann, wenn du deine Augenringe wegbekommen möchtest? Denn auf der Haut angewendet, ziehen sich durch Koffein die kleinen Blutgefäße zusammen. Dadurch strafft sich die erschlaffte Haut und Augenringe werden gelindert. Denselben Effekt erzielt im übrigen auch schwarzer Tee. Hier haben wir zwei Beispiele für dich, wie du den Augenringen zu Leibe rücken kannst:
Augenringe wegbekommen mit Kaffee: Koche einen starken Kaffee und lasse ihn kurz abkühlen. Tränke dann Wattepads mit dem Kaffee und lege diese für ungefähr 15 Minuten auf deine geschlossenen Augen.
Augenringe wegbekommen mit Tee: Gieße zwei Teebeutel mit schwarzem Tee heiß auf. Lasse den Tee samt Beutel abkühlen und lege dir anschließend die Teebeutel für etwa zehn Minuten auf die Augen.
Tipp 3: Augenringe wegbekommen mit Kartoffeln
Kartoffeln sind ein tolles Hausmittel, wenn du deine Augenringe loswerden möchtest. Die Knolle enthält nämlich Inhaltsstoffe, die hautberuhigend, entzündungshemmend und vor allem bleichend wirken. Und so machst du es richtig:
Reibe eine Kartoffel mit einer Küchenreibe fein und trage die Raspel unter deinen Augen auf. Nach ungefähr 15 Minuten kannst du die Reste mit lauwarmem Wasser abwaschen. Wenn du keine Küchenreibe zur Hand hast, kannst du dir auch Kartoffelscheiben auf die geschlossenen Lider legen.
Tipp 4: Augenringe wegbekommen mit Gurke/Gurkenmaske
Gurken sind wohl das älteste Hausmittel für schöne, frische Augen. Und das hat auch seinen Grund. Denn Gurken enthalten sehr viel Wasser, zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe und wirken darüber hinaus beruhigend und abschwellend auf die Augenpartie. Die Augen-Gurken-Maske gegen Augenringe ist im Handumdrehen gemacht:
Schneide eine Gurke in Scheiben und lege dir zwei der Scheiben für 15 Minuten auf deine Augen. Die Reste kannst du anschließend vorsichtig in die Haut einklopfen. Den Effekt der Gurkenmaske kannst du verstärken, wenn du die Gurke zuvor im Kühlschrank aufbewahrt hast. Dann sind die Gurkenscheiben schön kühl und helfen noch besser beim Abschwellen der Augenpartie. Vor allem im Sommer ist dies herrlich erfrischend.
Statt Gurke können auch speziell für die Augenpartie entworfene Kühlmasken helfen, die du im Kühlschrank aufbewahren und auf die Augen legen kannst. Kühlmasken bekommst du in Drogerien oder in der Apotheke.
Tipp 5: Augenringe wegbekommen mit Augenmassage
Regelmäßige Massagen der Augenpartie können auf Dauer auch helfen, Augenringe zu bekämpfen. Entweder du massierst deine Unterlider selber vorsichtig (mit kreisenden , klopfenden Bewegungen) mit hochwertigen Ölen wie Mandelöl oder Traubenkernöl oder du lässt eine professionelle Lymphdrainage bei einem Profi vornehmen. Diese Anwendung sorgt dafür, dass die Gewebeflüssigkeit, die sich im Augenbereich angesammelt hat, wieder gezielt abfließen kann.
Tipp 6: Mit Concealer Augenringe wegbekommen
Wenn es richtig schnell gehen soll und du für Anwendungen mit Gurke, Kartoffel und Co. keine Zeit mehr hast, hilft nur noch ein guter Concealer oder Abdeckstift. Hier gibt es mittlerweile eine riesige Bandbreite an Produkten, die dir helfen, die dunklen Schatten im Handumdrehen verschwinden zu lassen. Du kannst Concealer oder andere Texturen wählen, die pflegende Inhaltsstoffe wie Hyaluron oder Aloe Vera enthalten oder zum Beispiel die abdeckende Wirkung durch spezielle Farbgebungen der Produkte verbessern. Hier kommt es darauf an, wie deine Augenringe genau aussehen.
Rote Augenringe deckst du am besten mit einem Grünton ab. Das Rot wird ausgeglichen, da Grün die Komplementärfarbe zu Rot ist. Bläulich oder lila schimmernde Augenschatten neutralisierst du hingegen mit einer gelben Textur. Eine gelbliche Färbung überschminkst du am geschicktesten mit einem kühlen Lila- oder Blauton. Braune Augenringe verschwinden am besten mit einem Stift in Orange oder Lachsfarben.
Tipp 7: Augenringe wegbekommen mit Permanent Concealer
Permanent Concealer ist eine relativ neue Anwendung, mit der du dauerhaft Augenringe wegbekommen kannst. Hierbei wird die Haut mit feinen Nadeln und Concealer-Farbe behandelt. Dabei legt sich die Pigmentierung wie ein Filter über das behandelte Areal und die dunklen Schatten unter den Augen werden dauerhaft ausgeglichen.
Diese Anwendung ist allerdings aufwändig und nicht ganz günstig. Eine Sitzung kostet ungefähr zwischen 100 und 200 Euro. Oftmals bedarf es mehrerer Sitzungen, bis der gewünschte Effekt erzielt ist. Das Ergebnis hält in der Regel zwei bis vier Jahre.
Tipp 8: Augenringe wegbekommen mit Unterspritzungen
Es gibt auch die Möglichkeit, die Augenringe zu unterspritzen, um die die Haut über den dunklen Schatten aufzupolstern und damit deutlich abzuschwächen. Dabei ist sowohl eine Unterspritzung der Tränenrinne mit Hyaluron als auch mit Eigenfett möglich. Während sich Hyaluron mit der Zeit wieder abbaut, verwächst Eigenfett zum Teil mit dem nur schwach entwickelten Gewebe der Lidhaut. Hier ist eine Nachbehandlung erst viel später nötig als bei der Anwendung von Hyaluron.
Kostenpunkt: Hyaluron gegen Augenringe bekommst du ab etwa 350 Euro. Die Behandlung mit Eigenfett ist deutlich teurer, da sie auch aufwändiger ist. Hier musst du mit Kosten um 1.500 Euro rechnen.
Source: Aktue
