Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern, uns auszuleben. Welche Konsequenzen hätte es wohl, könnten wir einfach aufhören, an uns zu zweifeln? Unsere Autorin hat sich darüber Gedanken gemacht. Selbstzweifel betrachten viele Menschen vor allem als Problem. Sie bremsen uns aus, nehmen mentale Kapazität in Anspruch, mindern manchmal vielleichtContinue Reading
Schwindel kommt plötzlich, macht Angst und betrifft längst nicht nur Ältere. Die wichtigsten Infos zu Ursachen und Therapien. Was passiert dabei im Körper? Kurz gesagt: Bei Schwindel herrscht ein gewaltiges Kommunikationschaos im Kopf. Normalerweise liefern Innenohr, Auge und Muskeln unserem Gehirn ein klares Bild unserer Lage im Raum. «Diese SignaleContinue Reading
Unser Körper ist häufig viel schlauer als der Kopf – durch ihn gibt es Heilung auch ohne Worte. Das Wichtigste zuerst: Niemand will zurück in eine Zeit, in der über vieles, was uns Menschen beschäftigte, geschwiegen wurde; in der man Dinge mit sich selbst auszumachen versuchte und still litt, stattContinue Reading
In schwierigen Situationen gibt es einen schmalen Grat dazwischen, ob wir negative Gefühle zulassen und verarbeiten oder sie einfach vermeiden. Letzteres nennt sich Emotional Bypassing. «Du musst positiv denken, dann fügt sich alles von allein» – solche und ähnliche Sprüche kennen wir als toxische Positivität. Denn anstatt negative Gefühle daContinue Reading
Stresst Social Media dich mit unzähligen Eindrücken aus den scheinbar perfekten Leben der anderen? Dem möchte der Trend «Day Dumping» entgegenwirken, der auf TikTok die Runde macht. Darum kann er dich sogar ein bisschen glücklicher machen. Auf der Social-Media-Plattform TikTok tummeln sich unzählige Trends, etwa aus den Bereichen Fitness, ModeContinue Reading
Kreativität können wir lernen und trainieren – zum Beispiel mit der psychologischen Technik «Imagineering», die uns mit einer simplen Übung helfen soll, Lösungen zu finden und Ziele zu erreichen. Wer bei «Imagineering» sofort an den Beatles-Song «Imagine» denkt, liegt nicht völlig falsch. Denn letztlich geht es auch bei der psychologischenContinue Reading
Kreativität können wir lernen und trainieren – zum Beispiel mit der psychologischen Technik «Imagineering», die uns mit einer simplen Übung helfen soll, Lösungen zu finden und Ziele zu erreichen. Wer bei «Imagineering» sofort an den Beatles-Song «Imagine» denkt, liegt nicht völlig falsch. Denn letztlich geht es auch bei der psychologischenContinue Reading
