Wenn es darum geht, unser Nervensystem zu beruhigen, denken wir häufig sofort an Yoga und andere Achtsamkeitspraktiken. Eine Studie zeigt, dass etwas ganz anderes uns mindestens genauso gut helfen kann abzuschalten. Sport ist wichtig für unsere Gesundheit – das ist inzwischen sicher allen klar. Dabei denken wir aber meist vorContinue Reading
In Zeiten von Kriegen, dem Klimawandel und einer schwierigen wirtschaftlichen Lage ist es manchmal alles andere als leicht, positiv in die Zukunft zu blicken. Wir sollten es aber versuchen. Vier Psycholog:innen verraten, wie uns das gelingen kann – ohne die Realität zu verklären. Manche Menschen legen einen wahrlich bewundernswerten OptimismusContinue Reading
Eine innere Stimme, die uns nicht immer mit Liebe und Mitgefühl begegnet, kennen vermutlich die meisten von uns. Eine Studie hat sechs verschiedene Anteile dieses inneren Kritikers analysiert – was dahintersteckt und wie du das Wissen um die sechs inneren Kritiker für dich nutzen kannst. Die lautesten Stimmen in unserem KopfContinue Reading
Für guten Service gibt Karina Lübke gern was, aber wenn beim Bezahlen immer automatisch Trinkgeld oder Spenden eingefordert werden, ist das für sie moderne Wegelagerei. Selten habe ich beim Bezahlen so viele böse Blicke kassiert. Gestern wieder im Supermarkt: «Mit Karte, bitte.» – «Wollen Sie dabei gleich etwas spenden? UnserContinue Reading
Grübeln ist eine natürliche Funktion unseres Gehirns – sie bringt uns allerdings selten bis nie weiter. Menschen, deren Vorhaben in der Regel von Erfolg gekrönt sind, wissen das und machen sich deshalb vor allem über diese Dinge keine unnötigen Gedanken. Die Wissenschaft ist sich einig: Ständiges Grübeln bringt uns nichtContinue Reading
Was brauchen wir wirklich, um erfolgreich zu sein? Eine Studie legt nahe, dass es vor allem eine Eigenschaft ist, die uns voranbringt. Und die finden einige vielleicht überraschend. Welche Charaktermerkmale sind entscheidend für Erfolg? Lange dachten wir da vor allem an Fähigkeiten wie Intelligenz, Ehrgeiz und Durchsetzungsvermögen – vor allem,Continue Reading
Vor allem schwierige Erfahrungen in der Kindheit können dafür sorgen, dass wir uns in ähnlichen Situationen als Erwachsene wie gelähmt fühlen. Diese Anzeichen können für eine solche emotionale Lähmung sprechen. Fühlst du dich manchmal so überfordert, dass du praktisch gelähmt bist? Du kannst keinen klaren Gedanken mehr fassen und deinContinue Reading
