Perimenopause: Psychologin Sandra Tschöpe weiß, was die Psyche in den Wechseljahren braucht

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Sandra Tschöpe hat das MyMenoMind-Programm für mentale Gesundheit in den Wechseljahren entwickelt und verrät im Interview mit BRIGITTE, was die Psyche in der Perimenopause braucht.  BRIGITTE: Haben die Wechseljahre eigentlich in Ihrem Studium oder in Ihrer Therapieausbildung eine Rolle gespielt? Sandra Tschöpe: Nein, inzwischen habe ich allerdings selbst eine entsprechendeContinue Reading

Selbstvertrauen: Das passiert, wenn du nicht mehr an dir zweifelst

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Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern, uns auszuleben. Welche Konsequenzen hätte es wohl, könnten wir einfach aufhören, an uns zu zweifeln? Unsere Autorin hat sich darüber Gedanken gemacht. Selbstzweifel betrachten viele Menschen vor allem als Problem. Sie bremsen uns aus, nehmen mentale Kapazität in Anspruch, mindern manchmal vielleichtContinue Reading

Schwindel: Was ist los, wenn sich alles dreht?

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Schwindel kommt plötzlich, macht Angst und betrifft längst nicht nur Ältere. Die wichtigsten Infos zu Ursachen und Therapien. Was passiert dabei im Körper? Kurz gesagt: Bei Schwindel herrscht ein gewaltiges Kommunikationschaos im Kopf. Normalerweise liefern Innenohr, Auge und Muskeln unserem Gehirn ein klares Bild unserer Lage im Raum. «Diese SignaleContinue Reading

TikTok-Trend: Wie diese Gewohnheit dich jeden Tag ein Stückchen zufriedener macht

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Stresst Social Media dich mit unzähligen Eindrücken aus den scheinbar perfekten Leben der anderen? Dem möchte der Trend «Day Dumping» entgegenwirken, der auf TikTok die Runde macht. Darum kann er dich sogar ein bisschen glücklicher machen. Auf der Social-Media-Plattform TikTok tummeln sich unzählige Trends, etwa aus den Bereichen Fitness, ModeContinue Reading