Wohlfühlen ist keine reine Kopfsache, sondern hat auch mit unserer Biologie zu tun. Diese praktischen Tipps schenken neue Zuversicht. Mehr bewegen – fast egal, wie Der beste Stimmungsmacher steckt in uns: Bewegung verbessert die Laune und reduziert Symptome von Angststörungen, Depressionen und psychischer Belastung. Eine Meta-Studie im «British Journal ofContinue Reading
Wir wollen wohl alle mal auf unser Leben zurückblicken und sagen, dass wir es in vollen Zügen genossen haben und kaum etwas bereuen – meistens kommen die Erkenntnisse dafür allerdings erst im Alter. Welche Tipps ältere Frauen ihrem jüngeren Ich gerne geben würden, erklären wir anhand einer Studie im Video.Continue Reading
In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – doch drei schonungslose Fragen zeigen schnell, ob eine Liebe wirklich stark genug für die Ewigkeit ist. In jeder Beziehung gibt es Höhen und Tiefen – doch drei schonungslose Fragen zeigen schnell, ob eine Liebe wirklich stark genug für die Ewigkeit ist.Continue Reading
BRIGITTE-Kolumnistin und Psychotherapeutin Franca Cerutti erklärt, was wir der ständigen Unruhe entgegensetzen können. Und wie unsere innere Oma dabei hilft. BRIGITTE: Frau Cerutti, wenn ich die Nachrichten verfolge, scheint mir, dass Ruhe und Gelassenheit aktuell nicht sehr angesagt sind. Franca Cerutti: Das hat auch gute Gründe. Man spricht ja vonContinue Reading
Das Leben kann sich mitunter schwer und anstrengend anfühlen. Was laut der Psychologin Alexandra Zäuner gegen ein Gefühl von Schwere helfen kann – und unserer Autorin tatsächlich geholfen hat. Anstrengende Phasen gehören zum Leben dazu. Umbrüche, Unklarheiten, zu viele Pflichten, lange, dunkle Winter – so etwas kann müde machen. ZumContinue Reading
Selbstgespräche zu führen, gilt tendenziell als seltsam. Dabei kann es in einigen Situationen erwiesenermaßen Vorteile haben, mit sich selbst zu reden. Warum Schweigen eben doch nicht immer Gold ist. Ich gebe es zu: Bei dem Satz «Er saß auf einer Bank und führte Selbstgespräche» würde ich mir wahrscheinlich einen älterenContinue Reading
Früher wurde auf Pausenhöfen, Parkbänken und Dorfpartys hemmungslos geknutscht. Heute fällt ein öffentliches Liebespaar schon fast auf. Was ist mit dem Kuss passiert? Die Gen-Z-Journalistin Jasmine M’Barek sagte neulich in ihrem Podcast, dass sie schon lange kein junges Paar mehr so richtig in der Öffentlichkeit habe fummeln sehen. Und esContinue Reading
