Wohlfühlen ist keine reine Kopfsache, sondern hat auch mit unserer Biologie zu tun. Diese praktischen Tipps schenken neue Zuversicht. Mehr bewegen – fast egal, wie Der beste Stimmungsmacher steckt in uns: Bewegung verbessert die Laune und reduziert Symptome von Angststörungen, Depressionen und psychischer Belastung. Eine Meta-Studie im «British Journal ofContinue Reading
5 überraschende Erkenntnisse von Longevity-Expertin Nina Ruge, wie wir wirklich gesund alt werden. 1: Fakten von Fake unterscheiden Als Bullshit-Filter bezeichnet sich Nina Ruge selbst mit ihren Büchern, ihrem Podcast und dem Instagram-Account – als Instanz also, Fake von Fakten zu unterscheiden. Weil sie es unerträglich findet, was in denContinue Reading
Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Obwohl der Urlaub zur Erholung gedacht ist, laugt er in vielen Fällen eher aus. Wie ihr das vermeiden könnt, erfahrt ihr hier. Quelle: .Continue Reading
In eine andere Stadt ziehen, verrückt sein, endlich das Café eröffnen. Hast du den Mut? 21 Fragen und Antworten für alle, die sich mal wieder was trauen wollen. Quelle: .Continue Reading
Die WHO hat den Europäischen Kodex gegen Krebs aktualisiert. Dabei handelt es sich um die Sammlung von Handlungsempfehlungen zur wirksamen Krebsprävention. In der jetzigen fünften Auflage werden erstmals auch politische Entscheidungsträger in die Pflicht genommen. Mehr als eine halbe Million Deutsche erhalten Jahr für Jahr eine Krebsdiagnose «Zwei von fünfContinue Reading
Das Leben kann ganz schön stressig sein und Abschalten fällt oft schwer. Zum Glück kann man Gelassenheit lernen – diese Tipps für mehr innere Ruhe haben mir dabei geholfen. Der Stress und ich – das ist eine ziemlich komplizierte Beziehung. Kurzfristig kann mich etwas Stress unter genau den richtigen DruckContinue Reading
Du stylst deine Haare stundenlang – und trotzdem fällt deine Frisur schnell wieder zusammen? Mit diesen einfachen Tricks kannst du deine Locken haltbar machen! Ganz ehrlich: Ich liebe Locken! Und weiche Wellen, die meinem eher feinen Haar optisch mehr Volumen verleihen. Ob mit Lockenstab, Heißwicklern oder einem Curler – sindContinue Reading
