Gewohnheiten zu ändern ist in der Regel ein mental kraftaufwendiges Projekt. Welche Strategien es erleichtern und die Erfolgschancen erhöhen können, liest du hier. Die gewohnten Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und zu verändern, ist für die meisten Menschen sehr, sehr schwer. Und das ist weder eine Schande noch eine Überraschung. Um unserenContinue Reading
Gutes Zeitmanagement gilt als Schlüssel zu einem stressfreien Leben. Ist es aber nicht, sagt der Psychiater Mitchell Leister, im Gegenteil: Es erzeugt überhaupt erst Hektik und Druck. Wie wir laut dem Wissenschaftler am besten mit unserer Zeit umgehen. In meinem Alltag habe ich die Uhrzeit permanent im Blick: Von demContinue Reading
Aus Fehlern zu lernen, ist oft weniger leicht, als viele Menschen denken. Was uns daran hindern kann und wie wir diese Hindernisse überwinden, liest du hier. Einer der schönen und tröstlichen Aspekte von Fehlern ist die Tatsache, dass wir aus ihnen lernen können. All unsere Erfahrungen prägen uns, die schmerzhaften undContinue Reading
Hast du manchmal Zweifel an dir selbst? Diese fünf Fragen könnten dir zeigen, dass du viel selbstbewusster bist, als du es dir zutraust. Hast du manchmal Zweifel an dir selbst? Diese fünf Fragen könnten dir zeigen, dass du viel selbstbewusster bist, als du es dir zutraust. Quelle: .Continue Reading
Ob wir wollen oder nicht: Wir erzählen uns permanent Geschichten über uns selbst. Wieso wir das tun, wie wir uns darüber bewusst werden und wie wir zu einem Narrativ finden, mit dem wir gesund und glücklich leben können. Warum antwortet sie nicht, habe ich etwas falsch gemacht? War ja vonContinue Reading
Selbstzweifel können anstrengend sein und uns daran hindern, uns auszuleben. Welche Konsequenzen hätte es wohl, könnten wir einfach aufhören, an uns zu zweifeln? Unsere Autorin hat sich darüber Gedanken gemacht. Selbstzweifel betrachten viele Menschen vor allem als Problem. Sie bremsen uns aus, nehmen mentale Kapazität in Anspruch, mindern manchmal vielleichtContinue Reading
Hast du dich jemals gefragt, wie dein Leben verlaufen wäre, wenn du andere Entscheidungen getroffen hättest? Dieser «Parallel-Life-Effect» beleuchtet, wie diese Gedanken dein aktuelles Leben beeinflussen und möglicherweise blockieren können. Hast du dich jemals gefragt, wie dein Leben verlaufen wäre, wenn du andere Entscheidungen getroffen hättest? Dieser «Parallel-Life-Effect» beleuchtet, wieContinue Reading
